Czym jest psychoterapia? Twoja droga do lepszego samopoczucia. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wyzwań i stresu, coraz częściej szukamy sposobów na poprawę naszego zdrowia psychicznego. Psychoterapia staje się wtedy ważnym narzędziem, ale czym tak naprawdę jest i jak może nam pomóc? W tym wpisie na bloga przyjrzymy się bliżej temu procesowi. Psychoterapia – więcej niż rozmowa. Często psychoterapia mylona jest ze zwykłą rozmową z przyjacielem czy członkiem rodziny. Chociaż rozmowa jest jej istotnym elementem, psychoterapia to znacznie więcej. To profesjonalna forma pomocy, prowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę – psychoterapeutę. Jej celem jest wspieranie osób w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, psychicznymi, behawioralnymi i relacyjnymi. W odróżnieniu od luźnej pogawędki, sesje terapeutyczne mają jasno określony cel, strukturę i bazują na sprawdzonych naukowo metodach i technikach. Psychoterapeuta nie ocenia, nie doradza wprost, lecz pomaga pacjentowi zrozumieć źródło jego trudności, rozwijać nowe strategie radzenia sobie i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu.